Упражнения без оборудования оливье лафэй скачать

Description > Упражнения без оборудования оливье лафэй скачать

Click on link to DOWNLOAD: ※ Упражнения без оборудования оливье лафэй скачать - Link

Вы узнаете как совместить и сбалансировать подтягивания, отжимания и множество других упражнений. Авторы утверждают, что ни одна из Школ боевых искусств Мира не обладала и не обладает подобными Знаниями! Уникальные авторские методики открывают поистине безграничные возможности для духовного и физического совершенствования человека.

Название: Анатомия силовых тренировок для женщин Автор: Фредерик Делавье, Майкл Гандил Издательство: Попурри Год: 2015 Страниц: 368 Формат: pdf Размер: 32,5 мб Качество: хорошее Язык: русский В книге собраны упражнения, программы тренировок и рекомендации, которые учитывают особенности женской анатомии и являются оптимальными для силовых тренировок представительниц прекрасного пола. Психологическая подготовка рассмотрена на примере рукопашного боя. Ответы на вопросы по системе тренировок и еще много-много всего вкусного!

Скачать книгу Анатомия силовых тренировок для женщин бесплатно - Метод включает последовательные прогрессивные тренировки и специальные программы. Инструктаж по технике безопасности на занятиях в тренажерном зале.

Упражнения без оборудования лпфэй Эта книга представляет собой оригинальный и новаторский труд. Представленный в ней эффективный метод силовых тренировок сопровождается профессионально выполненными иллюстрациями высокого качества. Она адресована всем, кто хотел бы накачать мышцы, не используя при этом тренажеры. Оливье Лафэй предлагает метод, который дает возможность достигать быстрых и продолжительных результатов. Метод включает последовательные прогрессивные тренировки и специальные программы. Так, любой практикующий данный метод независимо от уровня физической подготовки сможет добиться желаемых целей: избавиться от лишнего веса, развить мышцы, улучшить свои атлетические качества. Для их выполнения не требуется специальное спортивное оборудование гантели, скамейки, тренажеры. Эти упражнения могут быть полезны и для тех, кто занимается с гантелями, дополняя и внося разнообразие в тренировки. Особое внимание уделяется развитию гибкости и выносливости. Специальные программы направлены на развитие этих качеств, и каждый может использовать их в соответствии со своими потребностями и устремлениями. Год выпуска: 2012 Автор: Лафэй Оливье Жанр: фитнес, здоровье, медицина Издательство: Эксмо Формат: DjVu Язык: русский Кол-во страниц: упрражнения Размер: 53,6 Мб.